減肥的最大敵人，不是美食，而是貪方便，特別現在這麼多外賣App，餓起來拿着手機，看着一堆美食照片，按...

減肥的最大敵人，不是美食，而是貪方便，特別現在這麼多外賣App，餓起來拿着手機，看着一堆美食照片，按幾個鍵，又是一餐。

食物來到，不論份量或調味都超過所需，但為免浪費，結果還是吃下去。

所以我在減肥時，最花時間去處理的，就是「方便」這個敵人。

今集的《靈感煮意》，我將會教大家用一個焗盤，去做出低調味但惹味的「檸檬焗雞腿」，蔬菜方便可自由配搭，準備功夫才15分鐘，等吃前洗個澡，省錢又省卡路里，各位今晚試做啦！

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